-->
 
   
 
 
 
Å¿­À̶ó°íµµ ºÒ¸®´Â ¾ÆÅäÇǼº ÇǺο°Àº ¾Ë·¹¸£±â¼º ºñ¿°, õ½Ä°ú ÇÔ²² ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¾Ë·¹¸£±â¼º ÁúȯÀ¸·Î, ȯ°æ¿À¿°ÀÌ ½É°¢ÇØÁö¸é¼­ ±Þ¼Óµµ·Î ¹øÁö°í Àִ ȯ°æº´ Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. Çö´ëÀÇÇÐÀ¸·Îµµ Ç®Áö ¸øÇÏ´Â ³­Ä¡º´À̱⵵ ÇÏÁö¿ä. ƯÈ÷ ¾ÆÀÌµé »çÀÌ¿¡¼­ ±Þ¼Óµµ·Î È®»êµÇ°í Àִµ¥, ȤÀÚ´Â ¾ÆÀÌ 10¸í Áß 1¸íÀÌ ¾ÆÅäÇǸ¦ ¾Î°í ÀÖ´Ù°í Çϸç ȤÀÚ´Â ¾ÆÀÌ 3¸í Áß 1¸íÀÌ ¾ÆÅäÇǶó ÇÒ Á¤µµ·Î ¿äÁò ¾ÆÀÌ ¾ö¸¶µé »çÀÌ¿¡¼­ ¶ß°Å¿î À̽´°¡ µÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ³ªÀ̰¡ ¾î¸±¼ö·Ï È®»ê ¼Óµµ°¡ »¡¶ó ÀϺ»ÀÇ °æ¿ì¿£ 10³âµµ ä ¾È µÇ´Â »çÀÌ¿¡ ¾ÆÅäÇǸ¦ ¾Î´Â ¾ÆÀÌÀÇ ºñÀ²ÀÌ ¹è ÀÌ»ó ´Ã¾î³µÀ» Á¤µµÀÔ´Ï´Ù.
¾ÆÅäÇǰ¡ »ý±â´Â ¿øÀο¡ ´ëÇØ ¼Ò¾Æ Çѹ濡¼­´Â ¡®¸ö ¾È¿¡ ¹¶Ä£ ¿­ÀÌ µ¶À» ¸¸µé¾ú±â ¶§¹®¡¯À¸·Î º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ö ¼Ó ±í¼÷ÀÌ ³»ÀçµÈ ¿­µ¶ÀÌ ¾ø¾îÁöÁö ¾Ê°í ³²¾Æ ¿ÀÀåÀ°ºÎÀÇ »óŸ¦ ±×´ë·Î ¹Ý¿µÇÏ¿© ÇǺηΠǥÃâµÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ¿­µ¶ÀÌ Ç®¸®Áö ¾Ê´Â ÇÑ ¾ÆÅäÇÇ´Â °è¼Ó Àç¹ßÇÏ°Ô ¸¶·ÃÀÔ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ÀÓ½ÅÁß¿¡ ¸Ê°í § À½½ÄÀ̳ª °úµµÇÑ Ä«ÆäÀÎ, ¾ËÄÚ¿Ã, ÀνºÅÏÆ®, ±â¸§Áø ½Äǰ µîÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇ߰ųª, Àڱà ¾È¿¡ ³ëÆó¹°ÀÌ ¸¹ÀÌ ½×¿´°Å³ª, ÀÚ±ÃÀÌ ¾àÇÑ °æ¿ì ų»¿¡ ¿­ÀÌ ½×¿© ¾ÆÅäÇǸ¦ À¯¹ßÇϰï ÇÕ´Ï´Ù.

¹«¾ùº¸´Ù ¾ÆÅäÇÇ´Â ¾ÆÀ̵鿡°Ô °¡·Á¿ö¼­ ´õ °ßµð±â Èûµç ÁúȯÀÔ´Ï´Ù. º¸Åë »ýÈÄ 1~2°³¿ù Á¤µµ¿¡ »´ ºÎÀ§¿¡ Á¼½Ò¸¸ÇÑ ¹ßÁøÀ¸·Î ½ÃÀÛÇß´Ù°¡ µ¹ÀÌ Áö³ª¸é¼­ ¸öÅëÀ̳ª ÆÈ´Ù¸®·Î ¹ßÁøÀÌ ÆÛÁ®³ª°¡°í, ¼­³Ê »ì ÀÌÈİ¡ µÇ¸é ÆÈ´Ù¸® Á¢È÷´Â ºÎÀ§·Î ¿Å°Ü°¡°Ô µÇ´Âµ¥, ½Ã°£ÀÌ Áö³¯¼ö·Ï ¸¸¼ºÈ­µÇ¾î Áø¹°À̳ª ¿°Áõ µîÀÌ ½ÉÇØÁö´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÔ´Ï´Ù. °Ô´Ù°¡ ´Ü¼øÇÑ ÇǺΠÁõ»ó¸¸À» ÀÏÀ¸Å°´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¸öÀÇ ¸é¿ª·ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸®°í ¾Ë·¹¸£±â ºñ¿°À̳ª õ½Ä µî, ¾Ë·¹¸£±â ÇàÁøÀ» ¾Ë¸®´Â ½ÃÀÛÀÌ µÇ±â ¶§¹®¿¡ ¹Ì¸® Àâ¾ÆÁÖÁö ¾ÊÀ¸¸é ¼ºÀÎÀÌ µÇ¾î¼­µµ °í»ýÀ» ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
±×·¯¹Ç·Î ¾ÆÅäÇǸ¦ À̱â±â À§Çؼ­´Â ´Ü¼øÈ÷ Áõ»ó¸¸ Àâ¾ÆÁÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¾ÆÅäÇÇÀÇ ¿øÀÎÀ» Ç®¾î ±Ùº»Ä¡·á¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Áï, ¾ÆÅäÇÇÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ¿­µ¶À» Ç®¾îÁÖ°í ¾Ë·¹¸£±â¿¡ ´ëÇ×ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÚ»ý·ÂÀ» Ű¿ì´Â µîÀÇ ±Ùº»Ä¡·á¸¦ ÇØ¾ß Àç¹ßÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

Çѹ濡¼­´Â ¿­µ¶ÀÌ ¹¶ÃÄ ÀÖ´Â ºÎÀ§¿Í ¾ÆÀÌÀÇ »óÅ¿¡ µû¶ó °í»ï, ¹é¼±ÇÇ, âÀÌÀÚ, Çö»ï µî°ú °°Àº ¾àÀçµéÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ¿­µ¶À» Ç®¾îÁÖ°í ´õ ³ª¾Æ°¡ ¸é¿ª·ÂÀ» Ű¿öÁִ ó¹æÀ» Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¼ÒÈ­±â´ÉÀÌ ¾àÇÑ ¾ÆÀ̵é Áß¿£ ¾àÇÑ À庮 ±â´ÉÀ¸·Î ÀÎÇØ ´Ü¹éÁú µ¢¾î¸®°¡ ¼ÒÈ­µÇÁö ¸øÇÑ Ã¤ Èí¼öµÇ¸é¼­ ¾Ë·¹¸£±â¸¦ ÀÏÀ¸Å°±âµµ ÇϹǷÎ, ÀÌ·± °æ¿ì¿£ ¼ÒÈ­±âÀÇ ±â´ÉÀ» ưưÇÏ°Ô ÇØÁָ鼭 ¿ÀÀåÀ°ºÎÀÇ ±â´ÉÀ» ¹Ù·Î Àâ´Â ó¹æÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ¿°ÁõÀÌ »ý°å°Å³ª ¹ßÁøÀÌ ½ÉÇÒ ¶§¿¡´Â ±Ùº» Ä¡·á¿Í ÇÔ²² Áõ»óÀ» °æ°¨½ÃŰ´Â Ä¡·áµµ º´ÇàµÇ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

ÇÔ¼Ò¾Æ ºÎ¼³ ¾ÆÅäÇÇ ÇÁ·Î±×·¥¿¡¼­´Â ¿À·£ ÀÓ»ó °æÇèÀ¸·Î ½×Àº ÇԼҾƸ¸ÀÇ ¾ÆÅäÇÇ Àü¹® ÄÉ¾î ½Ã½ºÅÛÀ¸·Î ¾ÆÅäÇǸ¦ »ý±â°Ô ¸¸µç ±Ùº» ¿øÀÎÀ» ¹àÇô³»°í, ¾ÆÀÌÀÇ Áõ»ó°ú üÁú¿¡ ¸Â´Â Ä¡·á¿Í °³¼± ¿ä¹ýÀ» ÅëÇØ ¾ÆÀÌ ½º½º·Î ¾ÆÅäÇǸ¦ ÀÌ±æ ¼ö ÀÖ´Â ÈûÀ» Ű¿öÁÖ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ÆÀÌ Æ¯¼º¿¡ ¸Â°Ô °³¹ßÇÑ Áõ·ùÇѾà, Çâ±âÅÁ¾à, ¾Æ·Î¸¶ ¿ÀÀÏ, ÇÑ¹æ º¸½À ·Î¼Ç µîÀº ÇÔ¼Ò¾Æ ¾ÆÅäÇÇ ÇÁ·Î±×·¥¸¸ÀÇ ÅäÅ» ÄÉ¾î ½Ã½ºÅÛÀÔ´Ï´Ù.
¸ÔÀ»°Å¸®¿Í »ýȰ°ü¸®°¡ Áß¿äÇÑ ÁúȯÀÎ ¸¸Å­ ¼®, ¹Ú»ç ÇÐÀ§¸¦ ¼ÒÁöÇÑ Àü¹® ÀÓ»ó¿µ¾ç»çÀÇ Àü¹®ÀûÀÎ »ó´ãÀº ¹°·Ð ¾ÆÀÌÀÇ Ã¼Áú °³¼±À» À§ÇÑ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ½Ä´Üµµ Á¦°ø¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â µî, ÇÔ¼Ò¾Æ ¾ÆÅäÇÇ ÇÁ·Î±×·¥¿¡¼­´Â ¾ÆÅäÇÇ Full Care SystemÀ¸·Î ¾ÆÀÌ Áõ»ó ¿ÏÈ­¿¡ ÃÖ¼±À» ´ÙÇØµå¸³´Ï´Ù.

±âº»ÀûÀ¸·Î 3°³¿ù°£ Ä¡·áÇÑ µÚ ´ã´ç ÇÑÀǻ糪 ¿µ¾ç »ó´ã»ç°¡ ÇÑ ´Þ °£°ÝÀ¸·Î Á÷Á¢ happy callÇϰųª, Á÷Á¢ ³»¿øÇÏ¿© Ä¡·á ¹Þ´Â µî 6°³¿ù±îÁö Follow-upÇϸ鼭 ¾ÆÀÌÀÇ »óŸ¦ ü°èÀûÀ̰í Áö¼ÓÀûÀ¸·Î °ü¸®Çص帳´Ï´Ù.

¾ÆÅäÇÇ ÇÁ·Î±×·¥¿¡¼­ »ç¿ëÇÏ´Â ÅäÅÐ Äɾî

¡á Áõ·ùÇѾà : ¾ÆÅäÇÇÀÇ ¿øÀÎÀÎ ¿­µ¶À» Á¦°ÅÇϱâ À§ÇØ ¼ºÁúÀÌ Âù ¾àÀ» »ç¿ëÇϴµ¥, ÀÌ·± ¾àÀçµéÀº ´ë°³ ¾´¸ÀÀÌ °­ÇØ ¾î¸° ¾ÆÀ̵鿡°Ô´Â ºÎ´ãÀÌ µË´Ï´Ù. ÇÔ¼Ò¾Æ ¾ÆÅäÇÇ ÇÁ·Î±×·¥¿¡¼­´Â ¾´¸ÀÀÌ ¾øµµ·Ï ÇѾà¾×À» ´Ù½Ã Áõ·ùÇÏ¿© ¸¸µç Áõ·ùÇѾà°ú Çâ±â·Î¿î ¸À°ú ÇâÀÌ ³ª´Â Çâ±âÅÁ¾àÀ» ó¹æÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.

¡á ÇÔ¼Ò¾Æ ÇÁ¸®¹Ì¾öº£À̺ñ·Î¼Ç : ÇÔ¼Ò¾Æ ¾ÆÅäÇÇ ÇÁ·Î±×·¥¿¡¼­´Â °ÇÁ¶ÇØÁö±â ½¬¿î ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο¡ º¸½À·ÂÀ» ÁÖ°í ¼¼±Õ °¨¿°À» ¸·±â À§ÇØ ÇѾà Ä¡·á ¿Ü¿¡ º¸Á¶ÀûÀÎ ¼ö´ÜÀ¸·Î ¼ø¼ö ÇѾàÀç·Î ¸¸µç ÇÑ¹æ º¸½À ·Î¼ÇÀ» ¸¶·ÃÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ø¼ö õ¿¬ ÇѾàÀç¶ó ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾ø´Â °ÍÀº ¹°·Ð Áõ»ó °æ°¨ È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³­ °ÍÀÌ ÀåÁ¡ÀÔ´Ï´Ù.

¡á ¾Æ·Î¸¶ ¿ä¹ý : ¾Æ·Î¸¶ ¿ä¹ýÀº ÇÔ¼Ò¾Æ ÇÁ¸®¹Ì¾öº£À̺ñ·Î¼Ç°ú ´õºÒ¾î Áõ»ó ¿ÏÈ­¸¦ ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â ÀÚ¿¬ ¿ä¹ýÀÔ´Ï´Ù. ¾àÀçÀÇ ÀÙÀ̳ª ²É µî¿¡¼­ ÃßÃâÇÑ Á¤À¯(ïñêú, essential oil)¸¦ Áõ»ó°ú Á¤µµ¿¡ µû¶ó ó¹æÇϴµ¥, ¹ßÁøÀÌ ½ÉÇϰí Áø¹°ÀÌ ³ª´Â ±Þ¼º±â¿¡´Â ¿°ÁõÀ» ¿ÏÈ­Çϰí Ç×±Õ ÀÛ¿ëÀÌ Àִ ƼƮ¸®, ¶óº¥´õ, ·¹¸ó µîÀÇ ÇâÀ¯¸¦, ¸¸¼ºÈ­µÇ¾î Å¿­ÀÌ °ÅÄ¥¾îÁö°í °¡·Á¿òÀÌ ½ÉÇÑ °æ¿ì¿¡´Â º¸½À¿ÀÀÏÀ̳ª ·Î¼Ç¿¡ Á¦¶ó´½, Ŭ·¹¸®¼¼ÀÌÁö µîÀÇ ÇâÀ¯¸¦ ¹èÇÕÇÏ¿© Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­½ÃŰ´Â µ¥ ÁÖ·ÂÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.

¾ÆÅäÇÇ´Â Ä¡·á ¸øÁö¾Ê°Ô »ýȰ°ü¸®°¡ Áß¿äÇÑ ÁúȯÀÔ´Ï´Ù. ȯ°æ¿À¿°°ú ÇÔ²² ±Þ¼Óµµ·Î ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Â °Íµµ ÀÌ¿Í ¹«°üÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¾ÆÅäÇÇ¿¡ °¡Àå ÁÁÀº »ýȰȯ°æÀ̶õ ÀÚ¿¬°ú °¡Àå Ä£¹ÐÇØÁö´Â °ÍÀÌÁö¸¸, ½Ç »ýȰ¿¡¼­ À̸¦ ½ÇõÇϱ⿡´Â ÇѰ谡 ÀÖÀ¸¹Ç·Î óÀ½ºÎÅÍ ³Ê¹« ¿å½ÉÀ» ºÎ¸®Áö ¸»°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍºÎÅÍ ÃµÃµÈ÷ ½ÇÃµÇØ°¡´Â °Ô ÁÁ½À´Ï´Ù.

ƯÈ÷ ¼Ò¾Æ ¾ÆÅäÇÇ´Â ½Ä»ýȰ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹À¸¹Ç·Î Á¥¸ÔÀÌ ¾ÆÀ̵鿡°Õ ¸ðÀ¯¸¦ ¸ÔÀ̰í, ´Þ°¿À̳ª À¯Á¦Ç° µî°ú °°ÀÌ ¾ÆÅäÇǸ¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½ÄǰµéÀº °¡±ÞÀû »ï°¡µµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. Áý ¾ÈÆÆ û¼Ò¸¦ ±ú²ýÀÌ ÇÏ¿© ¾Ë·¹¸£±â¸¦ À¯¹ß½ÃŰ´Â ¹°ÁúÀ» ¾ø¾ÖÁÖ´Â °Íµµ ¾ö¸¶°¡ ÇØ¾ß ÇÒ ¸òÀÔ´Ï´Ù. ¾ÆÀ̰¡ µ¤´Â ħ±¸·ùÀϼö·Ï ÀÚÁÖ ¼¼Å¹ÇØÁÖ°í, ÄèÀûÇÑ °ø±â¸¦ ¹æ ¾È¿¡ µéÀÌ´Â ÀÏÀ» °ÔÀ»¸®ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ß°Ú½À´Ï´Ù.
ƯÈ÷ ¾ÆÅäÇǰ¡ ÀÖ´Â ¾ÆÀ̵é Áß ¸ñ¿å ÈÄ ¹°±â°¡ ¾ÆÁ÷ ³²¾ÆÀÖÀ» ¶§ º¸½ÀÀ» À§ÇØ º¸½ÀÁ¦¸¦ µë»Ò ¹ß¶óÁÖ´Â ºÐµéÀÌ ¸¹Àºµ¥, Åë³ä°ú ´Þ¸® ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¾ÆÅäÇǰ¡ ´õ ¾ÇÈ­µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ñ¿åÀ» ½ÃŲ ÈÄ¿¡´Â ¹°±â¸¦ ¿ÏÀüÇÏ°Ô ¸»¸° µÚ¿¡ º¸½ÀÁ¦¸¦ ¹ß¶óÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿îµ¿Àº ¸ðµç Áúȯ¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ±âº» ó¹æÀÔ´Ï´Ù. Àû´çÇÑ ¿îµ¿À¸·Î ¾ÆÀÌ ÇǺΠ¸é¿ª·ÂÀ» Ű¿öÁÖ¾î ¾ÆÀÌ ½º½º·Î ¾ÆÅäÇǸ¦ ÀÌ±æ ¼ö ÀÖ´Â ÈûÀ» ±æ·¯ÁÖµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.


<¸ñ¿å ¿ä¹ý>
¸ñ¿å ÈÄ¿¡´Â ¹Ýµå½Ã ±ú²ýÇÑ ¹°·Î Çó±¸°í °ÇÁ¶ÇØÁöÁö ¾Êµµ·Ï º¸½ÀÀ» ÃæºÐÈ÷ ÇØÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¡á ¿ÀÁöÅÁ ¸ñ¿å¹ý ¿ÀÁö¶õ µµÁö, ±«Áö, »óÁö, ¸ÅÁö, À¯Áö(º¹¼þ¾Æ³ª¹«, ±«È­³ª¹«, »Í³ª¹«, ¸ÅÈ­³ª¹«, ¹öµå³ª¹« °¡Áö) µî ´Ù¼¸ Á¾·ùÀÇ ³ª¹µ°¡Áö¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ¿ø·¡ ½Å»ý¾Æ¸¦ ¸ñ¿å½Ãų ¶§ ŵ¶À» Ç®±â À§ÇØ »ç¿ëÇÑ °ÍÀ¸·Î, Å¿­ÀÇ Ä¡·á¿¡ Ưȿ¸¦ ¹ßÈÖÇÕ´Ï´Ù. °¡´Â °¡Áö¸¸ ¸ð¾Æ 10cm Å©±â·Î Àß¶ó 5-10°³¾¿ ³Ö°í ²úÀÎ ¹°À» ¸ñ¿å¹°¿¡ Ÿ¼­ ¾²¸é µË´Ï´Ù.

¡á Àú´ãÁó ¸ñ¿å¹ý ²ú´Â ¹°¿¡ µÅÁöÀÇ ¾µ°³¸¦ 1ºÐ Á¤µµ¸¸ ´ã°¡¼­ ¾µ°³°¡ »ì¦ µ¥ÃÄÁö´Â Á¤µµ°¡ µÇµµ·Ï ÇÏ¿© ¾µ°³ÁóÀÌ ¿ì·¯³ª¿Â ¹°À» ¸ñ¿å¹°¿¡ Ÿ¼­ ¾¹´Ï´Ù. ¿­µ¶À» Ç®¾îÁÖ°í °¡·Á¿òÁõÀ» °¡¶ó¾ÉÇô ÁÝ´Ï´Ù. ±â»ýÃæÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¹Ýµå½Ã ²ú´Â ¹°À» ÀÌ¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

¡á º¹¼þ¾Æ ÀÙ , °¡Áö »îÀº ¹° º¹¼þ¾Æ ÀÙ ¶Ç´Â °¡Áö »îÀº ¹°·Î ¸ñ¿åÀ» ½Ãŵ´Ï´Ù.

¡á ¼Ò³ª¹«ÀÙ°ú °¨³ª¹«ÀÙ ¼Ò³ª¹« ÀÙ°ú °¨³ª¹« ÀÙÀ» »îÀº ¹°¿¡ ¸öÀ» ´ã±×°Ô ÇÕ´Ï´Ù.

<¹Ù¸£´Â ¿ä¹ý>
¾àÀ» ¹Ù¸¥ ´ÙÀ½ ¿ÏÀüÈ÷ ¸¶¸¦ ¶§±îÁö ±â´Ù·È´Ù°¡ ȯºÎ¿¡ º¸½ÀÀ» µû·Î ½ÃÄÑ ÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¾àÀÌ ³Ê¹« ÁøÇϰųª ÇǺΰ¡ °ú¹ÎÇÑ °æ¿ì¿¡´Â Áõ»óÀÌ ½ÉÇØÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î À̶§´Â ´Ù¸¥ ¾àÀ¸·Î ¹Ù²Ù°Å³ª ¾à·®À» ÁÙ¿©¼­ ´ÞÀÔ´Ï´Ù.
¡á °¨ÃÊ °¨ÃÊ¿¡´Â °­ÇÑ ÇØµ¶ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î ÇǺΠ¿°Áõ¿¡ ¼Ò¿°È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÕ´Ï´Ù. °¨ÃÊ 10~15gÀ» ¹° 1000ml¿¡ ³Ö°í Àº±ÙÇÑ ºÒ¿¡ 2½Ã°£ ÀÌ»ó ´Þ¿©¼­ ½ÄÈù ¹°À» ȯºÎ¿¡ ¹Ù¸¨´Ï´Ù. ¹Ù¸¥ ´ÙÀ½¿¡´Â ÃæºÐÈ÷ °ø±â°¡ ÅëÇϵµ·Ï ÇØ¼­ ÇǺΰ¡ ¿ÏÀüÈ÷ ¸¶¸£µµ·Ï ÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

¡á Ȳ¿¬ Ȳ¿¬Àº ¼ºÁúÀÌ ¸Å¿ì Âù ¾àÀ¸·Î, ȯºÎ°¡ ¹ú°Ó°Ô º×°í ¿­°¨ÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ¿­À» »¡¸® Ç®¾îÁÖ°í ºÎÀº °ÍÀ» °¡¶ó¾ÉÈü´Ï´Ù. »ç¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº °¨ÃÊ¿Í °°Áö¸¸ ¾Æ±âÀÇ ÇǺΰ¡ ³Ê¹« ¿¬¾àÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ¾àÀÌ ´Ù ¸¶¸¥ ´ÙÀ½ ¹°·Î ¾Ä¾îÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

¡á µÎ½Ã µÎ½Ã´Â °ËÁ¤ÄáÀ» ÇÑ ¹ø ÂǼ­ ¸»¸° °ÍÀ¸·Î Çã¾àÇÑ ¾ÆÀÌÀÇ Å¿­¿¡ ÁÁ°í, üÁúÀÌ ¾àÇϸ鼭 ¶¡ÀÌ ¸¹Àº °æ¿ì °­ÇÑ ºÒ¿¡ ÃæºÐÈ÷ ººÀ¸¸é ´õ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¼ºÁúÀÌ ¼­´ÃÇÏ¿© ÇǺÎÀÇ µ¶±â¸¦ Èð¾îÁÖ°í Ȳ¿¬º¸´Ù ºÎµå·¯¿ö ºÎ´ãÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. »ç¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº °¨ÃÊ¿Í °°Àºµ¥ ¾àÀ縦 20g Á¤µµ ³Ö´Â ÆíÀÌ ÁÁ°í 2½Ã°£ ÀÌ»ó ´ÞÀÏ ÇÊ¿ä´Â ¾ø½À´Ï´Ù.

¡á °í»ï¡¤Ã¢ÀÌÀÚ °í»ï°ú âÀÌÀÚ¸¦ °°Àº ¹«°Ô·Î ¼¯¾î¼­ À§¿Í °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ´Þ¿© ȯºÎ¿¡ ¹Ù¸¨´Ï´Ù. °¡·Á¿öÇÒ ¶§ ¾²¸é ÁÁ½À´Ï´Ù.

<ºÙÀÌ´Â ¿ä¹ý>
¡á »ýÀû¼ÒµÎ(ÆÏ)¿Í ³­¹é(°è¶õ ÈòÀÚ) ÆÏÀº ¼öºÐ´ë»ç¿Í Ç÷¾×¼øÈ¯À» ÃËÁøÇÏ¸ç ¿°Áõ°ú ³óÀ» Á¦°ÅÇϰí, °è¶õ ÈòÀÚ´Â ±â¿îÀ» ¸¼°Ô ÇÏ¸ç ¿­µ¶À» Á¦°ÅÇÏ°í ºÎ±â¸¦ ³»¸®´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ¹°¿¡ ºÒ·Á °ö°Ô °£ »ýÆÏÀ» °è¶õ ÈòÀÚ¿Í ¼¯¾î ÇÑ ¹æÇâÀ¸·Î °è¼Ó Àú¾î¼­ °ÅǰÀ» ÃæºÐÈ÷ ³½ ´ÙÀ½ ¹ßÁøÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ºÙÀ̼¼¿ä.

¡á ³ìµÎ ³ìµÎ´Â ¼ºÁúÀÌ ¼­´ÃÇÏ¿© ±â¿îÀ» ¸¼°ÔÇϸ鼭 ¿°ÁõÀ» Á¦°ÅÇϰí, °­·ÂÇÑ ÇØµ¶ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ³ìµÎ¸¦ µû¶æÇÑ ¹°¿¡ 1ÀÏ ´ã°¡µÎ¾ú´Ù°¡ Âö¾î¼­ ºÙÀÔ´Ï´Ù.

¡á ³­¹é°ú ¼³ÅÁ¡¤¼Ò±Ý ³­¹éÀÇ ¿­µ¶À» »©´Â ÀÛ¿ë¿¡ ¼Ò±Ý°ú ¼³ÅÁÀÇ »ïÅõ¾ÐÀ¸·Î ºÎ±â¸¦ ³»¸®´Â È¿°ú¸¦ ´õÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù. °è¶õ 2°³ ºÐ·®ÀÇ ÈòÀÚ¿¡ ¼³ÅÁ 3Ƽ½ºÇ¬, ¼Ò±Ý 1Ƽ½ºÇ¬ ¹ÝÀ» ¼¯¾î¼­ ÃæºÐÈ÷ °ÅǰÀÌ ³ªµµ·Ï ÀúÀº ´ÙÀ½ ¹ßÁøÀÌ ÀÖ´Â ºÎÀ§¿¡ ³Ð°Ô Æì ¹Ù¸¨´Ï´Ù.

¡á ÀúÀ°Ã¸¹ý »ý µÅÁö°í±â¸¦ ºÙÀÌ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. µÅÁö°í±â´Â ¿­À» Ç®¾îÁÖ´Â ÀÛ¿ëÀÌ °­Çѵ¥, ƯÈ÷ ±ÙÀ°ºÎºÐº¸´Ù´Â Èò Áö¹æºÎºÐÀÌ È¿°ú°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. ³Ãµ¿½ÃŰÁö ¾ÊÀº »ý µÅÁö°í±â¸¦ ¾ã°Ô ½ä¾î Á÷Á¢ ȯºÎ¿¡ ºÙÀ̰í ÀÚÁÖ °¥¾ÆÁÝ´Ï´Ù.

¡á ¾Ë·Î¿¡ ¾Ë·Î¿¡ ÀÙÀ» 5cm Á¤µµ Àß¶ó °¡½Ã¸¦ ¹ö¸®°í ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ²®Áú° °­ÆÇ¿¡ °¥¾Æ °ÅÁî¿¡ ½Î¼­ ¹°ÀÌ ½º¸ç³ª¿À°Ô ÇÏ¿© ȯºÎ¿¡ °í·ç ¹Ù¸¨´Ï´Ù.

¡á ¹Ð±â¿ï ¹Ð±â¿ïÀ» ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ Ÿ¼­ ȯºÎ¸¦ ÇÏ·ç¿¡ 2-3¹ø¾¿ ¾Ä¾îÁÝ´Ï´Ù. ¶¡¶ì¿¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù.

¡á ¿ÀÀÌ ¿ÀÀÌÀÇ »ýÁóÀ» ¹Ù¸¨´Ï´Ù. ȤÀº Àû´ç·®ÀÇ ¿ÀÀ̵¢±¼À» ºÒ¿¡ Å¿ö ±× °¡·ç¸¦ Âü±â¸§À¸·Î °³¾î ÇÏ·ç 1ȸ ȯºÎ¿¡ ¹Ù¸¨´Ï´Ù.

¡á °í»ï Àû´çÇÑ ¾çÀÇ °í»ïÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿©¼­ ȯºÎ¸¦ ¾Ä¾îÁÝ´Ï´Ù.

¡á »ï¹éÃÊ ½ÀÁø¿¡ »ï¹éÃÊÀÇ »Ñ¸® Áß¿¡¼­ Èò ºÎºÐÀ» 5-6cm Á¤µµ Àß¶ó¼­ ¹°¿¡ ´ã±Ù ÈÄ ¹« ÀÙÀ¸·Î ½Î¼­ ¶ß°Å¿î Àç ¼Ó¿¡ ¹¯¾ú´Ù°¡ ¹°··ÇØÁø ´ÙÀ½ ²¨³»¾î ¹äÇ®°ú ÇÔ²² À¸±ú¾î Ǯó·³ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ȯºÎ¿¡ ¹Ù¸¨´Ï´Ù. ¶Ç´Â ÀÙÀ» µû¼­ ¼Ò±ÝÀ¸·Î ºñº­¼­ ³ª¿Â Áó¾×À» ȯºÎ¿¡ ¹ß¶óµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.

¡á °¡Áö °¡Áö¸¦ Âö¾î¼­ »ýÁóÀ» ³»¾î ȯºÎ¿¡ ¹Ù¸¨´Ï´Ù. °¡Áö·Î ¹ßÁøÀÌ ÀÖ´Â ºÎÀ§¸¦ ¹®Áö¸£°í ¿ÀÀÌÁóÀ» ¸ÔÀÔ´Ï´Ù.

¡á Àܵð»Ñ¸®¿Í ¹ã³ª¹« Àܵð»Ñ¸®¿Í ¹ã³ª¹« ÀÙÀ» »îÀº ¹°·Î ȯºÎ¸¦ ¾Ä¾îÁÝ´Ï´Ù.