| |
|
 |
 |
 |
 |
|
|
 |
|
| ÄÚ°¡ ¸·Çô ´ä´äÇÏ°í ¸Ó¸®°¡ ¹«°Å¿î ±âºÐÀº Ãà³óÁõÀÌ ÁÖ´Â ÁÖ¿äÇÑ Áõ»óÀÔ´Ï´Ù. Ãà³óÁõÀº
µÎ°³°ñ ¼Ó ºó °ø°£ÀÎ ºÎºñµ¿¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý±â´Â ºÎºñµ¿¿°À» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. °¨±â³ª ºñ¿° µîÀ¸·Î Äà¼Ó »óŰ¡ ÁÁÁö ¾ÊÀ»
¶§ ÀÌÂ÷ÀûÀ¸·Î ¹ß»ýÇϱ⠽±½À´Ï´Ù. ±Þ¼º±â¿¡´Â ¹ß¿°ú ÇÔ²² ¾ó±¼ÀÇ ÄÚ ¿·ºÎºÐ¿¡ ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ¸¸é¼ ÄÚ°¡ ¸·È÷°Å³ª
³óÀÌ ¸ñÀ¸·Î ³Ñ¾î°©´Ï´Ù. ¸¸¼ºÈµÇ¸é ´©·± Ä๰, ÄÚ¸·Èû, Èĺñ·ç(ÄÚÀÇ ºÐºñ¹°ÀÌ ¸ñÀ¸·Î ³Ñ¾î°¡´Â °Í), µÎÅë,
Çö±âÁõ µîÀÌ ³ªÅ¸³ª°í Äڸ͸ÍÀÌ ¼Ò¸®¸¦ ³»°Ô µË´Ï´Ù. ÄÚ°¡ ´ä´äÇÏ°í ¸Ó¸®°¡ ¹«°Å¿ï »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀÔÀ¸·Î ¼ûÀ» ½¬±â
¶§¹®¿¡ ÀÔÀÌ ¸¶¸£°í ³¿»õ¸¦ Àß ¸ø ¸Ã´Â °ÍÀº ¹°·Ð Á¤½ÅÁýÁßÀÌ ¾ÈµÇ°í °¨Á¤±âº¹ÀÌ ½ÉÇØÁý´Ï´Ù. Ãà³óÁõÀº ¿À·¡µÈ
°¨±â³ª ºñ¿°°ú Áõ»óÀÌ ºñ½ÁÇØ ¹æÄ¡µÇ±â ½±½À´Ï´Ù. |
|
  |
Ãà³óÁõÀº È£Èí±â¿Í ¸é¿ª·ÂÀ» ÁÖ°üÇϴ ȣÈí±â°üÀÎ Æó(øË), ¼Òȱâ°üÀÎ ºñ(Þ¡), ºñ´¢»ý½Ä±âÀÎ ½Å(ãì)ÀÌ
ÇãÇÒ ¶§, Á¤½ÅÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º³ª °¨Á¤ÀÇ º¯È µîÀÌ ½ÉÇÒ ¶§ Àß »ý±é´Ï´Ù. ºñ¿°À̳ª ºñÁ߰ݸ¸°î µî ÄÚÀÇ Áúº´À¸·Î
ÄÚÀÇ È¯±â ÀÛ¿ë°ú Á¤È ÀÛ¿ëÀÌ ¹æÇظ¦ ¹Þ¾Æ »ý±æ ¼ö ÀÖ°í, °¨±â·Î ÄÚÀÇ Á¡¸·¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý±ä °æ¿ì¿¡µµ Ãà³óÁõÀÌ
¿Ã ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ Ãà³óÁõÀº À̸¦ À¯¹ßÇÏ´Â ÁúȯÀÌ Ä¡·áµÇÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾ðÁ¦µçÁö Àç¹ßÇϰï ÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷
¾ÆÀ̵éÀÇ Ãà³óÁõÀº Àß ³´Áö ¾Ê´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÔ´Ï´Ù. ¸é¿ª±â´ÉÀÌ ¾àÇÑ ÄÚ¿Í ºÎºñµ¿ÀÇ ±â´É ¿ª½Ã ¼ºÀåÇÏ´Â ÁßÀ̶ó
¾î¸¥º¸´Ù ¿ÜºÎÀڱؿ¡ ¹Î°¨ÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼ ¾ÆÀ̵éÀÇ Ãà³óÁõÀº °¡´ÉÇÏ¸é ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í,
Ȥ½Ã °É·È´Ù¸é ÇÏ·ç »¡¸® Ä¡·áÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Ãà³óÁõÀº ¿À·¡µÈ °¨±â³ª ºñ¿°°ú ºñ½ÁÇØ Áõ»ó¸¸À¸·Î Ãà³óÁõÀ¸·Î
È®ÁøÇϱ⠾î·Á¿ì¹Ç·Î ¹«¾ùº¸´Ù Àü¹® Áø´Ü ½Ã½ºÅÛÀ» ÀÌ¿ëÇÑ Àü¹®ÀûÀÎ Áø·á°¡ ¼±ÇàµÇ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
|
|
  |
¾î¸¥µéÀÇ Ãà³óÁõÀº ¼ö¼úµµ ¸¹ÀÌ ÇÏÁö¸¸ µÎ°³°ñÀÌ °è¼Ó ÀÚ¶ó°í ÀÖ´Â ¾ÆÀ̵鿡°Ô Ãà³óÁõ ¼ö¼úÀº ºÎºñµ¿ ÁÖÀ§ÀÇ
¹ßÀ° ÀÌ»óÀ» °¡Á®¿Ã ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ¼¾çÀÇÇп¡¼µµ ¾î¸°ÀÌÀÇ Ãà³óÁõÀº ¾àÀ¸·Î Ä¡·áÇÕ´Ï´Ù. Ãà³óÁõ Ä¡·áÀÇ ÇÙ½ÉÀº
¸öÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç° »óŸ¦ ÁõÁø½ÃÄÑ ÄÚ Á¡¸·ÀÇ ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â µ¥ ÀÖ½À´Ï´Ù. Çѹ濡¼´Â Ãà³óÁõÀ» ±Þ¼º±â¿Í
¸¸¼º±â·Î ³ª´©¾î Ä¡·áÇϴµ¥, ±Þ¼º±â¿¡´Â °æ¶ô¿¡ ±êµç ÇØ·Î¿î ±â¿îÀ» ¸ô¾Æ³»°í ¿À» ³»¸®´Â Ä¡·á°¡ ÁÖ°¡ µË´Ï´Ù.
´©·± Ä๰ÀÌ È帣°í ÄÚ°¡ ¸·È÷´Â °æ¿ì´Â ÆóÀÇ °æ¶ô¿¡ Àִ dz¿À» Ç®¾îÁÝ´Ï´Ù. ¸¸¼º±â¿¡´Â È£Èí±â¿Í ¼ÒȱâÀÇ
±â¿îÀ» ºÏµ¸¾Æ¼ º´À» ÀÌ±æ ¼ö ÀÖ´Â ÈûÀ» Ű¿öÁÖ°í, ¼Õ»óµÈ Áø¾×À» º¸ÃæÇØÁÝ´Ï´Ù. Áõ»óÀÌ ¾î´À Á¤µµ Ä¡·áµÇ¸é
±Ùº»ÀûÀÎ ¸é¿ª·ÂÀ» °È½ÃŰ´Â Ä¡·á¸¦ ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ Ä¡·áÁ¦·Î´Â ÇѾà, ÇÑ¹æ ¿¢±â½º, ÇÑ¹æ ½ºÇÁ·¹ÀÌ,
ÇÑ¾à ½ºÆÝÁö, ħ½º¹êµå µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
| ÇÔ¼Ò¾Æ Ãà³óÁõ Àü¹® Ä¡·áÁ¦ |
¡á ÅÁ¾à °¡Àå ±âº»ÀÌ µÇ´Â Ä¡·á ¹æ¹ýÀ¸·Î, Áõ»ó
¿ÏÈ´Â ¹°·Ð À̸¦ À¯¹ßÇÏ´Â ±Ùº» ¿øÀÎÀ» Á¦°ÅÇϱâ À§ÇØ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. ¾ÆÀ̵éÀÌ ÇѾàÀ»
Àß ¸Ô°Ô Çϱâ À§ÇØ ÇÔ¼Ò¾Æ ¿¬±¸¼Ò°¡ Ưº°È÷ °³¹ßÇÑ Áõ·ùÇѾà°ú Çâ±âÅÁ¾àÀ» ó¹æÇϴµ¥,
ÅÁ¾àÀÇ ¼ººÐ°ú ±â´ÉÀº 100% À¯ÁöÇÏ¸é¼ ¾´¸À¸¸À» Á¦°ÅÇÑ ¾î¸°ÀÌ Àü¿ë ÇѾàÀÔ´Ï´Ù.
¾àÀçÀÇ ¼±Åà ¹× °¨º°, °¡°ø, º¸°ü, À¯Åë¿¡ À̸£´Â Àü°úÁ¤ÀÌ Åõ¸íÇϰí Á߱ݼÓ, ³ó¾àÀÜ·ù
°Ë»ç µîÀ» ¸ðµÎ ¸¶Ä£ ¾ÈÀüÇÑ ÃÖ»óǰ ÇѾàÀç·Î¸¸ ´Þ¿©Áý´Ï´Ù.
¡á ÇÑ¹æ ¿¢±â½º ´ÞÀÎ ÇѾàÀ» 1/5·Î °¨¾Ð ³óÃàÇÏ¿©
¸Ô±â ½¬¿î °¡·ç ÇüÅ·Π¸¸µç ¿¢±â½º ÇѾàÀÔ´Ï´Ù. ÇÔ¼Ò¾ÆÀÇ ÀÓ»ó°æÇè°ú ÀϺ»ÀÇ Ã·´Ü °øÁ¤±â¼úÀÌ
ÇÕÃÄÁ® ´õ¿í È¿°ú°¡ ÁÁÀ¸¸ç, ³·Àº ¿Âµµ¿¡¼ ¾Ð·Â¸¸ ³·Ãß¾î Áø°ø»óÅ·Π³óÃàÇÏ¿© ¾àÈ¿ÀÇ
º¯È°¡ ¾ø´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÔ´Ï´Ù. Àå³» Èí¼öÀ²ÀÌ ³ô°í ÀÚ¿¬ ¸À°ú ÇâÀÌ Ã·°¡µÇ¾î óÀ½ ÇѾàÀ»
¸Ô´Â ¾ÆÀ̵µ °ÅºÎ°¨ ¾øÀÌ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Ë·ç¹Ì´½ Æ÷ÀåÀÌ¶ó °¡Á¤ »óºñ¾àÀ¸·Îµµ Ȱ¿ëÇÒ
¼ö ÀÖ¾î Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù.
¡á ¾Æ·Î¸¶ ¿ä¹ý ½Ä¹°¿¡¼ ÃßÃâÇÑ ¹æÇ⼺ ¿ÀÀÏÀÎ Essential
oil(Á¤À¯)À» ÀÌ¿ëÇÑ ÀÚ¿¬Ä¡·á ¿ä¹ýÀ¸·Î, ƯÈ÷ ºñ¿°, Ãà³óÁõ, ÁßÀÌ¿° µîÀÇ Áúȯ¿¡
È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³À´Ï´Ù. ¾Æ·Î¸¶ ·¥ÇÁ, Çâ ÈíÀԱ⠵îÀÇ Àü¹® ±â±â¿¡ ÆäÆÛ¹ÎÆ®, ƼƮ¸®,
À¯Ä®¸³Åõ½º, Ä«¸ð¸¶ÀÏ µî°ú °°ÀÌ ºñ¿°, Ãà³óÁõ, ÁßÀÌ¿°¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ¾Æ·Î¸¶¸¦ ¼±º°ÇÏ¿©
Ä¡·á º¸Á¶¼ö´ÜÀ¸·Î ÀÀ¿ëÇÕ´Ï´Ù.
¡á Á׿°¾× ¿¹·ÎºÎÅÍ ÁßÀÌ¿°¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø Çѹæ¾àÀ»
Çö´ë¿¡ ¸Â°Ô Á¦Çü º¯°æÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù. °£´ÜÈ÷ ¼³¸íÇÏ¸é ´ë³ª¹«¸¦ ±¸¿ö¼ ³ª¿Â ¹°À» ¹Þ¾Æ
Á¤Á¦½ÃŲ °ÍÀ¸·Î, ¸ñÃʾװú ¿ø¸®°¡ ºñ½ÁÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¼Ò¿°ÀÛ¿ëÀÌ °ÇØ ÁßÀÌ¿¡ »ý±ä ¿°ÁõÀ»
ºÎÀÛ¿ë ¾øÀÌ »¡¸® °¡¶ó¾ÉÇôÁÖ¸ç ±â¿îÀ» ¼ÒÅë½ÃÄÑ ÁßÀÌ¿°ÀÇ Ä¡·á ±â°£À» ´ÜÃà½ÃÄÑÁÝ´Ï´Ù.
¡á ÇÑ¹æ ½ºÇÁ·¹ÀÌ ºñ¿°À̳ª Ãà³óÁõÀÌ ÀÖ´Â ¾ÆÀ̵éÀÇ Äà¼Ó¿¡
Á÷Á¢ ºÐ¹«ÇÏ´Â Çѹæ Ä¡·áÁ¦ÀÔ´Ï´Ù. ºñ¿°, Ãà³óÁõ¿¡ È¿°úÀûÀÎ ¼ø¼ö ÇѾàÀç·Î ¸¸µé¾îÁ®
ºÎÀÛ¿ë ¾øÀÌ ¾ÆÀÌÀÇ Äà¼Ó ¿°ÁõÀ» °¡¶ó¾ÉÈ÷¸ç, ¸·Èù Äà¼ÓÀ» ½Ã¿øÇÏ°Ô ¶Õ¾îÁÖ´Â È¿°ú°¡
ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡á ºñ° »ðÀÔÁ¦ Äà¼Ó ¿°ÁõÀ» °¡¶ó¾ÉÈ÷°í ±â ¼øÈ¯À» µ½±â
À§ÇØ Æ¯¼ö Á¦ÀÛµÈ ÇÑ¾à ½ºÆÝÁöÀÔ´Ï´Ù. ÇÑ¾à ¿¢±â½º°¡ ¹¯¾îÀÖ´Â ½ºÆÝÁö´Â Äà¼Ó¿¡ ³ÖÀ¸¸é
ÄÚÀÇ Å©±â¿¡ ¸Â°Ô ÀúÀý·Î ºÎÇ®¾î¿Ã¶ó »ç¿ë½Ã¿¡µµ ºÒÆíÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¡á ±Ý¼Ó¹êµå Å×ÀÌÇÁ¿¡ ±Ý, Àº, ±¤¼¶À¯ µîÀ» ¹Ú¾Æ¼
ÄÚ ¿·À̳ª À̸¶, ±Í µÚÂÊ¿¡ ºÙÀÌ´Â ¹êµåÀÔ´Ï´Ù. ºñ¿°, Ãà³óÁõ, ÁßÀÌ¿° µîÀÇ È£Èí±â
Áúȯ¿¡ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÅëÁõÀÌ ÀüÇô ¾øÀÌ Ä§À» ¸Â´Â È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³» ¾ÆÀ̵鿡°Ô ƯÈ÷
¾Ë¸ÂÀº ħ ¿ä¹ýÀÔ´Ï´Ù.
|
|
|
|
  |
| °¨±â³ª ºñ¿°ÀÌ ¿À·¡°¡¸é Ãà³óÁõÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Â ¸¸Å °¨±â¸¦ Àß Ä¡·áÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Ç×»ó ±ú²ýÇÑ °ø±â¸¦ ¸¶½Ç
¼ö ÀÖµµ·Ï ÀÚÁÖ È¯±â½ÃÄÑÁÖ°í, ¼Õ¹ß°ú ¾ó±¼µµ ±ú²ýÀÌ ¾Äµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ÄÚ ¾ç ¿·À» ºÎµå·´°Ô ¹®Áú·¯ ÄÚÀÇ Ç÷¾×¼øÈ¯À»
µµ¿ÍÁÖ´Â °Íµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. |
|
  |
|
¡á ¹« ¸ÊÁö ¾ÊÀº ¹«¸¦ °¥¾Æ¼ ÁóÀ» § ÈÄ, ±ú²ýÇÑ
¸éºÀ¿¡ Àû¼Å¼ ÄÚ ¾ÈÀÇ Á¡¸·¿¡ °ñ°í·ç ¹Ù¸¨´Ï´Ù. À̶§ ³Ê¹« ±íÀº °÷Àº Àý´ë ÇÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
Á» ¾²¸° ´À³¦ÀÌ µéÁö¸¸ °ð ÄÚ°¡ ¶Õ¸³´Ï´Ù. ¹«Áó¿¡´Â »ì±ÕÀÛ¿ëµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡á ´ëÃß¡¤°¨ÃÊ ´ëÃß 15g°ú °¨ÃÊ 2gÀ» ÇÔ²² ´Þ¿©¼ Á¶±Ý¾¿
¶° ¸ÔÀÔ´Ï´Ù. ¿°ÁõÀ» °¡¶ó¾ÉÈ÷°í ÄÚ Á¡¸·ÀÇ ¸ð¼¼Ç÷°ü¿¡ ÀÛ¿ëÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|