| |
|
 |
 |
 |
 |
|
|
 |
|
| º¯ºñ¶õ Àå¿¡¼ ¼öºÐÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô Èí¼öµÇ°Å³ª ÀåÀÇ ¿îµ¿¼ºÀÌ ¶³¾îÁ® ´ëº¯ÀÌ Á¤Ã¼µÇ¾î ±»¾îÁö¸é¼
¹èÃâÀÌ ¾î·Á¿öÁö´Â Áõ»óÀÔ´Ï´Ù. ¹èº¯ Ƚ¼ö°¡ ÀûÀº °Í »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó º¯ÀÌ µüµüÇϰųª º¯À» º¼ ¶§ ÈûÀÌ µé°í ¿À·¡
°É¸®´Â °Í, ¹èº¯ ÈÄ ´À³¦ÀÌ »óÄèÇÏÁö ¸øÇÏ°í ¹¬Á÷Çϰųª ºÒÄèÇÑ °Í µîÀÌ ¸ðµÎ º¯ºñ Áõ»ó¿¡ ¼ÓÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ´ëº¯ÀÇ
Á¤Ã¼°¡ ¿À·¡µÇ¸é µ¶¼Ò°¡ ¹ß»ýÇÏ¿© ¼ÒȺҷ®, ÁýÁß·Â ÀúÇÏ, µÎÅë µîÀ» ÀÏÀ¸Å°°Ô µÇ°í, ¸¸¼ºÈµÇ¸é ±×¸¸Å Ä¡·á°¡
Èûµé¾îÁö¹Ç·Î Á¶±â¿¡ ¹Ù·ÎÀâ¾ÆÁÖ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
½Å»ý¾Æ´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î Ƚ¼ö¿¡ »ó°ü ¾øÀÌ ¼ºÀκ¸´Ù ¹±Àº º¯À» º¸¸ç, µ¹ Á¤µµ¸é ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î
´ëº¯À» º¸±â ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù. µû¶ó¼ ¸ÅÀÏ ´ëº¯À» º¸´ø ¾ÆÀ̰¡ 3ÀÏ ÀÌ»ó ´ëº¯À» º¸Áö ¸øÇϰųª ´ëº¯À» º¼ ¶§
Èûµé¾îÇÑ´Ù¸é Àü¹®°¡ÀÇ Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Æº¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ȯ°æ º¯È³ª ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ÀϽÃÀû º¯ºñ´Â ±Ý¹æ ȸº¹µÇÁö¸¸,
´ëº¯ º¸±â°¡ Èûµé¾î¼ ¹èº¯À» ²¨¸®°Ô µÇ¸é ´õ¿í ½ÉÇØÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
  |
| º¯ºñ°¡ »ý±â´Â °¡Àå Å« ¿øÀÎÀº Æí½Ä µîÀ¸·Î ÀÎÇØ ¼öºÐÀ̳ª ¼¶À¯ÁúÀÌ ºÎÁ·ÇØÁö´Â °æ¿ìÀÔ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¿ìÀ¯¸¦ ³Ê¹«
¸¹ÀÌ ¸Ô´Â °æ¿ìµµ ¹®Á¦°¡ µÇ´Âµ¥, ¿ìÀ¯´Â ¼¶À¯ÁúÀÌ °ÅÀÇ ¾ø±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ºÐÀ¯¸¦ ¸Ô´Â ¾ÆÀÌµé ¶ÇÇÑ ¼öºÐ ºÎÁ·À¸·Î
º¯ºñ°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Àå¿°À» ÇѵΠ¹ø ¾Î°í ³ªµµ Àå ±â´ÉÀÌ ¾àÈµÇ¾î º¯ºñ°¡ Àß »ý±é´Ï´Ù. ÀÓ»ó °æÇè¿¡
ÀÇÇϸé È£Èí±â³ª ¾Ë·¹¸£±â ÁúȯÀÌ Àå±âÈµÈ °æ¿ì¿¡µµ Àå ±â´É¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÃÄ º¯ºñ¸¦ À¯¹ßÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
Çѹ濡¼´Â º¯ºñ¸¦ ºñ, À§, ´ëÀåÀÇ ¹®Á¦·Î º¸°í, ºñÀ§¿¡¼ ¿µ¾ç¹°ÀÌ Á¦´ë·Î Èí¼öµÇÁö ¸øÇϰųª, ¼öºÐ´ë»ç°¡
Àß Á¶ÀýµÇÁö ¾Ê°Å³ª, ºñÀ§³ª ´ëÀå¿¡ ¿ÀÌ ¸¹°Å³ª, ´ëÀåÀÌ Â÷°Å³ª, ´ëº¯À» ¹è¼³½ÃŰ´Â ÈûÀÌ ºÎÁ·ÇÑ °æ¿ì¿¡
º¯ºñ°¡ Àß »ý±ä´Ù°í º¾´Ï´Ù. ÀÌ ¹Û¿¡ ´ë¼Òº¯ °¡¸®±â ±³À°ÀÌ ¹«¸®Çϰųª ȯ°æÀÌ º¯ÇÑ °Í°ú °°ÀÌ ½É¸®Àû ½ºÆ®·¹½º·Î
±â¿îÀÇ ¼øÈ¯ÀÌ ¾È µÇ´Â °æ¿ì¿¡µµ º¯ºñ°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
|
|
  |
º¯ºñ Ä¡·áÀÇ ÇÙ½ÉÀº º¯ºñ¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀÎÀ» Á¦°ÅÇÏ¿© ¾àÇØÁø ÀåÀÇ ±â´ÉÀ» ȸº¹½ÃŰ´Â µ¥ ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼
ÇԺηΠÁ¾àÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀº ÁÁÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. °üÀåµµ ²À ÇÊ¿äÇÒ ¶§ ¿Ü¿¡´Â ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Çѹ濡¼´Â
º¯ºñÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ºñÀ§¿Í ÀåÀÇ ±â´ÉÀ» ȸº¹½ÃŰ¸é¼ ¾ÆÀÌÀÇ ½É¸® »óÅÂ¿Í »ý¸®±â´É ºÎÁ¶È µî°ú °°Àº ¿©·¯
¿ä¼ÒµéÀ» °í·ÁÇÏ¿© Å©°Ô ÇÑ¿Çã½Ç(ùÎæðúÈãù)·Î ±¸ºÐÇÏ¿© Ä¡·áÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
¡á ÀåÀÌ ¼öºÐÀ» Áö³ªÄ¡°Ô Èí¼öÇØ¿ä(½Çºñ(ãùÝú)) ´ëÀå¿¡
¿ÀÌ ¸¹¾Æ¼ ´ëº¯À¸·ÎºÎÅÍ ¼öºÐÀ» Áö³ªÄ¡°Ô Èí¼öÇÏ¿© º¯ÀÌ ´Ü´ÜÇØÁö¸é¼ º¯ºñ°¡ »ý±â´Â °æ¿ìÀÔ´Ï´Ù.
À̶§´Â ÁÖ·Î Â÷°¡¿î ¼ºÁúÀÇ ¾à¹°·Î ó¹æÀ» ±¸¼ºÇÏ¿© ´ëÀåÀÇ ¿À» ½ÄÈ÷°í Ç×ÁøµÈ ±â´ÉÀ» ¾ÈÁ¤½Ã۸é¼
°ÇÁ¶ÇÑ °ÍÀ» Ç®¾îÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¡á ±â¿îÀÌ ºÎÁ·Çؼ ÀåÀÌ ¿îµ¿À» ¸øÇØ¿ä(Çãºñ(úÈÝú)) ÀåÀÇ
±â¿îÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¿© º¯ºñ°¡ »ý±ä °ÍÀ¸·Î Çã¾àÇÑ ¾ÆÀ̵鿡°Ô ¸¹½À´Ï´Ù. ¼ºÀåÀÌ ºÎÁøÇÏ¸é¼ ¹«±â·ÂÇϰí
¸Ó¸®ÅÐÀÌ Àß ºÎ½º·¯Áö°Å³ª ºüÁö°í ÇǺΰ¡ °ÅÄ£ ¾ÆÀ̰¡ º¯ºñ°¡ ÀÖÀ» ¶§ ÀÌ¿¡ ÇØ´çÇÕ´Ï´Ù.
Àü½ÅÀÇ ±â¿Í Áø¾×ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¿© »ý±â´Â º¯ºñÀ̹ǷΠÀåÀ» Ä¡·áÇÏ¸é¼ ±â¿Í Áø¾×À» ÇÔ²² º¸ÃæÇØ
ÁÖ´Â Ä¡·á¸¦ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
  |
¡á ¸¶»çÁö º¯ºñ°¡ ÀÖ´Â ¾ÆÀ̵éÀº Æò¼Ò ¸¶»çÁö¸¦ ÇØÁÖ´Â
°Íµµ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ¾ÆÀ̸¦ ¹ÝµíÀÌ ´¯Èù ´ÙÀ½ ¹«¸À» ¼¼¿ì°Ô ÇÑ µÚ ¾ö¸¶ÀÇ µû¶æÇÑ ¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î
¹è Àüü¸¦ ½Ã°è¹æÇâÀ¸·Î 20~30ȸ °¡·® ºÎµå·´°Ô ¹®Áú·¯ÁÝ´Ï´Ù. ¹è¸¦ °¡·Î¿Í ¼¼·Î·Î 3µîºÐÇÏ¿©
Â÷·ÊÂ÷·Ê µû¶æÇÑ ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î õõÈ÷ ´©¸£µÇ, Àû´çÇÑ ÈûÀ¸·Î ¾ÆÀ̰¡ ¼ûÀ» ³»½¯ ¶§´Â ´©¸£°í
µéÀ̽¯ ¶§´Â ¼ÕÀ» ¶Á´Ï´Ù. ¹¶Ä£ µíÇÑ ºÎºÐÀÌ ÀÖÀ¸¸é µ¢¾î¸®°¡ Ç®¸± ¶§±îÁö õõÈ÷ ¿øÀ»
±×¸®µí ¹®Áú·¯ÁÖ´Â °Ô ÁÁ½À´Ï´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î ¹è Àüü¸¦ µû¶æÇÑ ¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î 20~30ȸ °¡·®
°¡º±°Ô ºñºÁÝ´Ï´Ù. ¾ÆÄ§Àú³áÀ¸·Î ÇØÁÖ¸é ÁÁ½À´Ï´Ù.
¡á ¹èº¯ ÃËÁø ¿îµ¿ ÃËÁø ¿îµ¿ ¾ÆÀ̸¦ ¹ÝµíÀÌ ´¯È÷°í ¾çÂÊ
´Ù¸®¸¦ ±ÁÇû´Ù Æñ´Ù ÇÏ´Â ¿îµ¿À» õõÈ÷ 10¿© Â÷·Ê ÇÑ ´ÙÀ½, ÇÑÂÊ ´Ù¸®¾¿ °¢°¢ 10ȸ
Á¤µµ ±ÁÇû´Ù Æñ´Ù ÇÕ´Ï´Ù. ±×·± µÚ ¹Ù¼¿¸°À̳ª ¿¬°í¸¦ Ç×¹®¿¡ ¹Ù¸£°í ºÎµå·¯¿î ÈÞÁö³ª ¾àõÀ»
Ç×¹®¿¡ ´ë°í °¡º±°Ô ¹è¸¦ ´©¸¨´Ï´Ù. 10ȸ Á¤µµ ¹è¸¦ ´·¶´Ù ³õ¾Ò´Ù Çϸé 1¡5ºÐ »çÀÌ¿¡
º¯ÀÌ ³ª¿Ã ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
|
|
  |
| º¯ºñ´Â À½½ÄÀÇ Á¾·ù³ª ¾ç°ú °ü·ÃÀÌ ±íÁö¸¸ ¾ÆÀÌ Àå ÀÚüÀÇ ¼Ó¿·Î ÀÎÇØ º¯ºñ°¡ µÇ´Â °æ¿ìµµ ¸¹À¸¹Ç·Î, ¹°°ú
¾ß並 ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ̰í, Àå¿¡ ¿À» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ¹Ð°¡·ç À½½Ä, ´Ü À½½Ä, û·®À½·á µîÀº ÀÚÁ¦ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
ºÐÀ¯·Î ÀÎÇØ »ý±ä º¯ºñÀÇ °æ¿ì¿£ µÎÀ¯¸¦ Ÿ¼ ¸ÔÀÌ¸é ¾ø¾îÁö±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. º¯ºñ¿¡ ÁÁÀº Çѹæ À½½ÄÀ» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.
|
¡á ¹è¡¤¿ÀÀÌÁó ¹è¿Í ¿ÀÀÌ´Â ¼ºÁúÀÌ Â÷¼ º¯ºñ¿¡ ÁÁÀº
È¿°ú°¡ ÀÖ°í ¸¹ÀÌ ¸Ô¿©µµ º° ÇØ°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ¹è¿Í ¿ÀÀ̸¦ 1:1·Î °¥¾Æ¼ µ¹ Áö³ ¾ÆÀÌ´Â
¼öÀú·Î ¶° ¸ÔÀÌ°í µ¹ ÀüÀÇ ¾ÆÀ̵éÀº ÁóÀ» ¸ÔÀÔ´Ï´Ù.
¡á °á¸íÀÚ °á¸íÀÚ´Â ÀåÀÇ ¿À» ³»·Á Àå ±â´ÉÀ» ȸº¹½ÃŰ¹Ç·Î
º¯ºñ¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. ººÀº °Í µÎ ¼ù°¡¶ôÀ» ¹° 1¸®ÅÍ¿¡ ³Ö°í Àý¹ÝÀÌ µÉ ¶§±îÁö ´Þ¿© 3ȸ¿¡
°ÉÃÄ ¸Å³¢´Ï µÚ¿¡ ¸ÔÀÔ´Ï´Ù. ¾î¸° ¾ÆÀ̵éÀº ºÐÀ¯¸¦ Å» ¶§ ¹° ´ë½Å »ç¿ëÇØµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
°á¸íÀÚ¿Í »ì±¸¾¾¸¦ 2:1ÀÇ ºñÀ²·Î ¼¯¾î¼ º¸µå¶ø°Ô °¡·ç ³»¾î Çѹø¿¡ 3¡4g¾¿ ÇÏ·ç 2ȸ
½Ä»ç ÈÄ¿¡ ¸ÔÀÌ´Â °Íµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ´Ü, ¾Æ·§¹è°¡ Â÷°¡¿î ¾ÆÀÌÀÇ °æ¿ì ÇÑÀÇ»ç¿Í »ó´ãÇÏ¿©
º¹¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¡á ´ëȲ¡¤°¨ÃÊ ´ëȲ 50g, °¨ÃÊ 10gÀ» º¸µå¶ø°Ô °¡·ç
³»¾î ÇÏ·ç¿¡ 1.5g¾¿ Àú³á ½Ä»çÇÑ Áö 3½Ã°£ ÈÄ¿¡ ¸ÔÀÔ´Ï´Ù. ±»Àº ´ëº¯À» ¹«¸£°Ô ÇϹǷÎ
º¯ÀÌ ¹°·¯Áö¸é ¹Ù·Î º¹¿ëÀ» Áß´ÜÇÕ´Ï´Ù.
¡á ´À¸¨³ª¹« ²®Áú Àß°Ô ½ã ²®ÁúÀ» ÇÑ ¹ø¿¡ 2~5g¾¿ ÇÏ·ç
3ȸ ¹°¿¡ ´Þ¿© ºó ¼Ó¿¡ ¸ÔÀÔ´Ï´Ù. ÀåÀ§ÀÇ ¿·Î ÀÎÇØ º¯ºñ°¡ »ý±ä µ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡á ¹Ì¿ª¹°¡¤´Ù½Ã¸¶¹° ÇØÁ¶·ù¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ƯÀ¯ÀÇ ¹Ì²ö¹Ì²öÇÑ ¼ººÐÀº
¹èº¯¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹Ì¿ªÀ̳ª ´Ù½Ã¸¶¸¦ ¿ì·Á³»¾î Â÷°©°Ô ÇÑ ¹°À» ¾ÆÄ§¿¡ ¸ÔÀÔ´Ï´Ù.
º¯ºñ¸¦ ¿¹¹æÇÏ°í ½Í´Ù¸é Æò¼Ò ÀÌÀ¯½ÄÀ» ¸¸µé ¶§ ÇØÁ¶·ù¸¦ ÷°¡ÇÏ´Â °Íµµ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.
¡á ¾ç¹èÃß ÁÖ½º ¼Õ½±°Ô ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾ßä ÁßÀÇ ÇϳªÀÎ
¾ç¹èÃß´Â º¯ºñ¿¡ ÁÁÀº ¼¶À¯ÁúÀ» ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿©±â¿¡ »ç°ú, ´ç±ÙÀ» ÇÔ²² °¥¾Æ¼
¸¶½Ã°Ô ÇÏ¸é ´õ¿í È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ÆÀ̰¡ ¸Ô±â ½±µµ·Ï ¿ä±¸¸£Æ®¸¦ ³Ö¾î ½Ä»ç Àü¿¡
¸ÔÀÔ´Ï´Ù.
¡á Âð °í±¸¸¶ °í±¸¸¶´Â ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¹°¶ËÀ» ´©°Ô µÉ Á¤µµ·Î
º¯ºñ¿¡ ¸Å¿ì ÁÁÀº ½ÄǰÀÔ´Ï´Ù. ¹è¼³À» ÃËÁø½ÃŰ´Â ½Ä¹°¼º ¼¶À¯Áú°ú ÇÔ²² ºñŸ¹ÎB±º°ú ¹Ì³×¶ö,
Ä«·Îƾ µîÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ¾î ¿µ¾ç°¡µµ ³ô½À´Ï´Ù. ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î¼ Âð °í±¸¸¶¸¦ ¾ÆÀ̰¡ ¸Ô±â
ÆíÇÏ°Ô ÇÑÀÔÅ©±â·Î Àß¶óÁÖ¸é µË´Ï´Ù.
¡á ½Ã±ÝÄ¡¡¤´ç±ÙÁÖ½º ½Ã±ÝÄ¡¿Í ´ç±ÙÀº ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇϰí À§¿Í
ÀåÀÇ ¿îµ¿À» Ȱ¹ßÇÏ°Ô µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù. ÀÌ Ã¤¼ÒµéÀ» 1:1ÀÇ ºñÀ²·Î ¼¯Àº ÈÄ °¥¾Æ ÁóÀ» ³»¼
¸ÔÀÔ´Ï´Ù. ³ìÁó±â´Â ¼¶À¯ÁúÀ» °É·¯³»¹Ç·Î °ÆÇÀ̳ª ¹Í¼¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¡á ÆÄ½½¸® ÀÌÀ¯½Ä ºñŸ¹Î C°¡ dzºÎÇÑ ÆÄ½½¸®´Â º¯ºñ¿Í Ç÷¾×¼øÈ¯
ÃËÁø¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×³É °¥¾Æ¼ ¸ÔÀÌ¸é ¾ÆÀ̰¡ °ÅºÎÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àß°Ô ½ä¾î ÀÌÀ¯½Ä¿¡
¼¯¾î ¸ÔÀÔ´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|